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岡田宣子おかだのりこ

行政区 松園
電話番号 0198-24-6615
指導内容 ・体調改善運動
・ヨガ
講師の略歴・
資格等
〈略歴〉
・スポーツクラブ勤務
・国際ヨガ協会トレーナー
〈資格〉
・健康運動指導士
・日本コンディショニング協会インストラクター
テーマ 体調改善運動
学習内容 ゆらす、さする等の簡単な動作で硬くなったりゆがんだ筋肉をリセットし、疲れづらい身体づくりを目指す運動です。
(低強度で場所も選ばない内容です。低体力・高齢の方でも無理なく行える運動です。)
講師より一言 まずは自分の身体の状態に気づき、整えることから始めてみましょう。

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