米澤陽子よねざわ ようこ
行政区 | 八重畑 | |
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電話番号 | 0198-47-2008 | |
指導内容 | (1)ウォームUP(筋肉のあたため)準備体操 (2)3B用具を使って筋トレ・体ほぐし等の運動 (3)ストレッチでクールダウン(整理体操) |
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講師の略歴・ 資格等 |
・公益社団法人日本3B体操協会公認指導者 ・ホームヘルパー2級 |
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テーマ | いつも楽しく、美しく、老いる | |
学習内容 | 3B用具(ボール・ベル・ベルターの3種類)を補助具として使い、体を無理なく動かし、全て音楽にのせて楽しく運動出来るプログラムになってます。 | |
講師より一言 | 笑顔で3B体操、この指とまれ!! |